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皆様方の小説を読んでいると、時折、絶美の語句、絶美の一文を読んで、
ハッとさせられる時があります。心に染み入る言葉は宝石にも勝ると思うのです。

夜がやって来る。悪魔がやって来る。早くカーテンをお閉めなさい。
召使いがけたたましく呼びかけてくる。
僕は冷静に言い返す。悪魔は外にはいない。各人の心中に巣くっているのだから。
ほら、まさしく君の心中にね。

自信が持てないという方も多々いらっしゃることと思います。けれども、あなたがたは代理のきかない世界唯一無二の存在でもあるのです。他人を愛する前に、まず自分自身のことを愛してあげて下さい。どうかご自愛を、とはある意味このことを言うのです。

承認欲求、求めないで、大丈夫、
あなたは生まれた時点で
すでに承認されているのだから

Impression this and that

After the word and phrase and the beautiful one sentence which are now and then beautiful when everybody’s novel is being read, are read.
There is time you can make them startled when. I think the word which permeates a heart also excels a jewel.

The night comes. The devil comes. Close the curtains as soon as possible.
The servant calls with a sharp contrast.
I retort calmly. There isn’t a devil in outside. Because I’m infesting each person’s mind.
Look, indeed one your mind.

The person who can’t have a confidence thinks there are many, too. However you’re also the one and only existence in the world a surrogate doesn’t hear. Before loving others, please love yourself first. Self-regard, if, I say this thing.

Do not ask for approval desire, okay,
As you were born
It’s already approved

 

筋トレと食生活は切ることの出来ない相関関係を形成しております。まず、一日の食事回数ですが、ハードな仕事をこなしている方は、3食しっかり摂取して下さい。それ以外のデスクワークや、それに準ずる仕事をしている方は、一日2食のライフスタイルが意外とお勧めです。
というのも、大脳は小さな飢餓状態を作ることによって活性化を促せることになり、免疫力が上がります。また、宿便が出やすくなる等、デトックス効果も見込められますし、摂取カロリーを抑えることで割れた腹筋が見えてくるようになります。
もちろん、ガッツリと筋肉を付けたい方は、増量と減量などの調整が必要になってくると思います。
いずれにしても心地よい空腹感を感じることが健康には良いと言われております。
食品選びにつきましては、原則、ＰＦＣ（プロテイン・脂質・炭水化物）を意識して、単純に炭水化物を抜いてしまおうというのは止めて、バランス良く摂取していくのがいいと思います。例えば、脂質を極端に抜いてしまうと、女性ホルモンに悪影響が出てしまいますし、炭水化物にも様々な効能が含まれております。
食材につきましては、個人的にお勧めするものとして、玄米、焼き魚、卵、海藻類、豆類、ナッツ類です。肉に関しましては特に制限することはありませんが、赤身やササミをメインに置くと良いでしょう。
いずれにしても、楽しくない食事になってしまっては本末転倒になってしまいます。人間として生まれた以上、食を楽しむことは大事なことであります。
筋トレをしつつ、適度に空腹感を楽しみ、食べる喜びも味わうことが大切であると考えます。
この食事と筋トレに関する意見は様々に飛び交っております。正しい意見もあれば、間違った意見も数多くあると思います。やはり、多数の意見を比較検証し、これと感じたものを自分で実践してみるのが一番よいのではないかと思います。まさに、情報選択の時代です。

Easy muscle training (addition)

The correlation which can’t do to break eating habits off with muscle training is formed. First it’s the meal number of times of one day, but the person making up with hard work take 3 meals tightly, please. The person doing a desk work besides that and work in accordance with that is suggesting that 2 lifestyles are unexpected for one day.
Because a cerebrum can suggest activation by making the small hunger state, and the immunity power rises. The DETOKKUSU effect is also to see, be included and suppress an absorption calorie, and I come to be seeing a broken abdominal muscle for fecal impaction’s becoming easy to go out.
The person who would like to put GATTSURI and muscle of course thinks he’s needing an adjustment of increase and a loss in weight.
Anyway, you’re saying that it’s good for health to feel a pleasant feeling of hunger.
I think it’s good that to be conscious of a principle and PFC (protein fat matter and carbohydrates) about food election and remove carbohydrates simply is stopped and a balance is being often taken. For example bad influence is displayed on the female hormone that fat matter is removed extremely and various effect is also included in carbohydrates.
Brown rice, grilled fish and egg are the seaweed family, pulse and nuts kinds as something I’ll recommend personally about the ingredients. It isn’t restricted in particular about meat, but I’d hope that you put lean and breast meat mainly.
Anyway, since it’s the meal which isn’t fun, it’s mistaking the means for the end. Now that I was born as man, it’s an important thing to enjoy a food.
I think it’s important also to taste the delight which enjoys and eats a feeling of hunger moderately, working out.
This meal and advice about muscle training are flying about variously. When there is also a right opinion, I think the wrong opinion is also many. Comparison inspects a lot of opinions as expected, and I think to practice this and felt one by oneself may be best. Indeed the time of the information choice.

最近は様々なメディアを通じて筋トレというものがブームになっております。
そのやり方や効果につきましては、多数の意見、情報が交錯しているかのようにも見えます。ガチガチの筋肉を手に入れたいという方は、やはりジムに通うなど、専門的な器具や指導を受けられるのが良いかと思います。ただ、そこまでは求めてはいないが筋肉を付けたいという方には、以下の2種目をお勧めします。
① スクワット
下半身は大きな筋肉が詰め合わさった箇所であります。また、下半身の筋肉は第2の心臓とも称されている通り、血流を良くして、毛細血管や脳内の隅々まで栄養と酸素を運ぶ役割を担っています。
スクワットの効果は下半身だけではなく、腹筋にも大きな刺激を与えてくれることです。人間は歳を取るにつれて、足から弱っていきます。それはとても不自由なことでもありますが、日々の心掛けによって、鍛えることが可能な部位でもあります。生命の源でもある足と腹を鍛えたいものです。
② ハの字腕立て伏せ
これは自分の肩幅よりも、やや広めに手をついて行う腕立て伏せです。ちょうど手のひらが八の字になるような姿勢です。
これは、大胸筋や肩の筋肉に重点を置いた腕立て伏せになります。下半身と腹筋のトレーニング以外に、上半身の主要な部位を鍛えることが出来ます。

非常に簡単な説明になりますが、スマートなスタイル、体力の向上、自信ややる気の向上などに役立つ方法であります。また、筋トレは継続するところに意味がありますので、二つの種目に絞っています。
あくまで健康とスタイルの改善、自信の上昇を目指し、それを継続出来ることに重点を置いたエクササイズとなります。
回数に関しては特に言及はしません。10回を目安にする人もいるでしょうし、30回行う人もいるでしょう。大事なのはそれを習慣化することだと思います。とりあえず、お腹を引っ込める為に、数ヶ月だけ行うというのはあまり意味がありません。上記のエクササイズを3ヶ月間、20セットやるよりも、5セットをずっと続けていくほうが結果的には良いのではないかと思います。この良き習慣を歯磨きや、洗顔などに加えて、末永く実行することで人生に明るい光が照らし出されるのではないかと考えます。

Easy muscle training

Something as muscle training experiences a boom through various media recently.
A lot of opinion and information seem to mix about the method and effect. Such as going to a gym as expected, the person who would like to get solid muscle thinks he’d like technical apparatus and the one which can have guidance. TATA isn’t being purchased to there, but I’ll recommend the following 2nd kind to the person who would like to put muscle.
(1) Squat
Big muscle can be checkmated, and the lower part of the body is a part which fays. It’s charged with the role of improving bloodstream and carrying nutrition and oxygen to every corner in the capillary and the brain as muscle of the lower part of the body is also called the 2nd heart.
It’s to give me the stimulus which also has on an abdominal muscle as well as the lower part of the body the a lot of effect of the squat. As he gets the year, man will fail from a foot. It’s also a very inconvenient thing, but that’s also a part possible to train by daily effort. I’d like to train the foot and the abdomen which are also a source of the life.
(2) Wide push-up
This is the push-up which strikes and does a hand rather widely it than its breadth of shoulders. A palm is the posture which becomes a letter of eight exactly.
This will be the push-up which put emphasis on muscle of greater pectoral muscle and a shoulder. It’s possible to train a main part of the upper part of body besides the training of the lower part of the body and an abdominal muscle.

It’ll be the very easy explanation, but they’re improvement of smart style and physical strength, a confidence and the way useful for the improvement I have a mind to do. The place which continues working out is significant, so it’s narrowed down to two heads.
It’ll be the exercise which put emphasis to be able to continue that aiming at health, improvement of a style and a rise of a confidence to the end.

I don’t refer in particular about the number of times. There would be the person who makes 10 times the rule of thumb and the person who is probably here and does 30 times. I think an important one is to conventionalize that. It’s so insignificant that only 3 months old do to withdraw a stomach for now. I think the one continuing 5 sets all the while may be preferred consequently more than 20 sets of exercise above-mentioned is done for 3 months. This good custom, as well as tooth brushing and face washing, I think light light may be illuminated by a life by carrying out for long.

自己評価の低い方、自信が持てない方にとりあえずお勧めする第１のことは、筋トレをすることです。これは自分の肉体が明らかに良い方向に変化、進歩をしていることを客観的に確認することが出来るからです。これは非常に即効性が有り、自信形成以外のメリットも多数含まれております。
この経験を踏み台として、ハードルの低い成功を数多く体験していくことです。恐らくちょっぴり自分のことが好きになっているはずです。自分を好きになる度合いに応じて自信というものも強く形成されてくるのです。
第２に大切なことは、チャレンジ帳を作り、そこへ日々の失敗談と教訓を明記していって下さい。チャレンジ帳に何も書くべきことが無いという方は、即ち、挑戦ということを何もしてこなかったということになってしまうのです。挑戦しなければ自信もまた湧いてこないのです。どうか失敗を気にせず挑戦した自分を褒めてあげて下さい。
失敗、挫折、大いに結構。波瀾万丈の人生経験、家庭問題等は貴重な学習材料なのです。
何事も無く順風満帆の人生ですと言いのける者はむしろ哀れかも知れません。あなたは一体何を学んだと言えるのでしょうか？　こうした逆転思考も人生においては大事ではないでしょうか。

About self evaluation

The first thing to recommend for those who self-evaluate lower or who can not have confidence for the time being is to do muscle training. This is because you can objectively confirm that your body is evolving in a positive direction and making progress. It has a very immediate effect and contains many merits other than confidence formation.
With this experience as a cornerstone, it is to experience many low successes of hurdles. You should probably like yourself a little. Confidence is also strongly formed according to the degree to like you.
The second most important thing is to make a challenge book and write down the daily failures and lessons learned there. If you do not have anything to write in the challenge book, that means that you have not done anything about challenging. If you do not challenge your confidence will not come back. Please praise myself who challenged without worrying about failure.
Failure, frustration, much better. Long life experiences of life, family problems, etc. are precious learning materials.
Those who say that there is nothing sort of a sailing full life may be rather pathetic. What on earth can you say that you have learned? Is not such a reversal thought important in life?

引き寄せの法則とは、自分の欲する物や環境をありありとイメージすることで潜在意識に刻印し、実際にそのような願いを実現させる法則であるといわれております。確かにこのプロセスは重要な核となるでしょう。

但しいくつかの盲点をチェックする必要があるのです。この法則はエネルギーの法則であり、周波数の法則と換言することも出来ます。自分の願望が実現したときの心境と同等の感情に浸る、このことが要となります。

「絶対にこうなる！」ではなく、「願望が本当に実現してしまってびっくりしている、喜びの思い、笑いが止まらない」という感情にどっぷりと浸かる。そして、すでに叶ったことに対して感謝の念を発動する。こうした思いを持続することによって、心が成功の周波数に導通することになります。

その際に、何歳の自分がそう感じているのかも明確に意識しておきましょう。これを怠ると、潜在意識は２０年後のことなのか３０年後のことなのか認識が出来なくなってしまいます。

さらに、周波数を継続して成功に合わせておく為に、暗い動画、不幸な画像、自らマイナスの言動を発することを意識的に避けるようにしましょう。成功しない人に限って、恐いものや不幸なもの、そのようなドキュメンタリーに引き寄せられて、不成功のエネルギーと導通してしまうのです。

① 成功後の感情に浸る
② 感謝の念が必要不可欠（実は超重要）
③ いつ成功するのかを明確にする
④ 不幸なことにのめり込まない(ホラー作家さん等は別ですよ笑)

皆様の夢が実現することを願っております。

Consideration about a law of a pull

You’re saying that laws of a pull are something one wants and the law which incuses subconsciousness by imagining the environment distinctively and makes such wish achieved actually. This process would be an important stone certainly.

But, it’s necessary to check several blind spots. This law is a law of the energy, and it’s possible to paraphrase into a law of a frequency. It’s flooded with feeling equal to the feelings when the desire was achieved, this thing will be a linchpin.

“It’ll be by all means so!” it’s flooded with the feeling to which I say “Of the delight surprised for a desire to be achieved really, a laugh thinks and doesn’t stop.” to the hilt. And a thankful sense is exercised to the thing which materialized already. In the frequency by which a heart is success by continuing such expectation, doutsuu.

I’ll be also conscious clearly how old one feels so in the case. Subconsciousness will be 20 years later or it’ll be 30 years later or you can’t recognize any more that this is neglected.

I’ll avoid issuing a dark animation, an unfortunate picture and the behavior minus personally consciously to continue a frequency and add to success. It’s pulled to something of which only the person who doesn’t succeed is afraid, something unfortunate and such documentary and is the unsuccessful energy and the one dou lets through.

(1) It’s flooded with feeling after success.
(2) A thankful sense is needed, it’s indispensable (It’s very important actually.)
(3) I make it clear when to succeed.
(4) Unfortunately it isn’t absorbed.

I’m wishing that everybody’s dream comes true.

人生というものを客観的に考察すると
それは大きな視野から見て、障害物競走を彷彿とさせる。
人間は生まれたときより、幼稚園や学校教育、就職や結婚など
ある種、障害物のように見える殻を突き破らなくてはならない。
その際には、病気や失恋、あるいは転勤、転職、失業、といった、
細かな障害をも乗り越えてゆく必要がある。
まさに、この大宇宙に於いて展開されている運動会、その一つの
項目が人生という名の障害物競走なのである。
マクロの視点から見れば、僅か数分の小さな競技であっても、
その中には、努力、忍耐、苦悩、成長、喜びと言った尊い経験が
ちりばめられている。
ミクロの視点でもってそれらを実体験している人間達は、ただ走ることに
無我夢中であろうが、そうしたことによって進歩、進化ということを
成し遂げることが出来き、ひいては大宇宙の発展に貢献しているのである。
一生懸命に走る者は尊い。あなた方は是とされるであろう。
怠ける者は哀れである。あなた方は大いなる福音を見逃したのだ。

obstacle course

When we consider objectively the things of life
It is reminiscent of obstacle race, from a large perspective.
Human beings are more like kindergartens and school education, job hunting and marriage than when they were born
You must break through the shell that looks like an obstacle.
In doing so, such as illness or broken heart, or relocation, change in jobs, unemployment,
It is necessary to overcome small obstacles as well.
Indeed, the athletic meeting being developed in this universe, that one
Item is obstacle race named life.
From the perspective of the macro, even a small competition of only a few minutes,
Among them are precious experiences such as effort, patience, anguish, growth, joy
It is scratched.
Humans who are experiencing them with a microscopic viewpoint just to run
Whether you are crazy or not, doing something like progress and evolution
It is possible to accomplish it, eventually contributing to the development of the universe.
Those who run hard are precious. You will be brought to it.
Those who are lazy are pathetic. You missed the great gospel.

人生の目標達成に向けて速やかに前へと進んでいきたいと思うならば、
他人の注目を惹いてはならない。他人の嫉妬を買ってもならない。
派手な衣装を纏い、優美にしてしなやかに踊りながら歩んでいるならば、
やがて人々があなたに気づき、あなたを笑顔でもって囲むであろう。
しかしながら、あなたの歩みは滞ってしまうことでしょう。
遙かなる道のりを目指す者は、真っ直ぐ黙々と歩むべきである。
さて、上述のように、およそ世界の表現はメタファー（例え・隠喩）によって成り立っているのである。
釈迦もキリストも例えによって民衆を導いた。例えによって智慧を与えた。
メタファーは世界を構成しているネジ、ボルトなのである。

Metaphor

If you want to move forward as soon as possible to achieve your life goals,
Do not attract others’s attention. You can not buy jealousy of others.
If you are wearing flashy costumes, gracefully and walking while dancing supple,
People will soon notice you and surround you with a smile.
However, your progress will be stuck.
Whoever aims for a far way should walk straight and silently.
Well, as mentioned above, the expression of the world is made up of a metaphor (eg, metaphor).
Buddha and Christ led the people by way of example. Giving wisdom by way of example.
The metaphor is the screw, bolt making up the world.

ああ、麗しき大地よ
汝は、大自然を形成する為の土台で有り、土壌である
見よ、汝の前では木々が喜びの賛歌を奏でている
聞け、汝の前では花々がやすらぎの歌を合唱している
動物たちは、この大自然の実りを喜びでもって駆け回る。
人間達は、汝の恵みが感じられるであろうか
感じられる人もいるであろう
そうでない人もいるであろう
それでも汝は泰然自若として己の使命を果たし続ける
大いなる徳を形成したるものよ
汝は大宇宙の一部にして、神の御心そのものなのである

Majestic earth

Oh, beautiful earth
You are the foundation for forming nature and it is the soil
Behold, the trees play an anthem of joy in front of you
Listen, in front of you flowers choral songs of relief
Animals run around with this joyful fruit with joy.
Will humans feel your grace?
Some people can feel it
Some people may not be like that
Nevertheless, you will continue to fulfill your mission as a self-sufficiency
It is a thing that forms a great virtue
You are a part of the universe and it is the will of God itself

この三次元世界には多くの宗派は存在しています。確かに各宗派が教え導いている内容は様々ではありますけれど、繁栄と愛という面に於いて、最終的には一致するのです。
食べ物にしてもそうです。フランス料理が正しくてタイ料理が間違っているということはありません。ロシアの料理が間違いで、アメリカの料理が正しいと言うこともありません。また、日本料理が正しくて、中華料理は間違っていると言うことも無いのです。
すべての国の料理に多様性と個性が散りばれられているのです。
ある人々はイエスキリストの法門をくぐるでしょう。ある人々はムハンメドの法門をくぐります。また、ある人々は仏教の法門をくぐり、他の人々はモーゼの法門をくぐるでしょう。
神々は何故に様々な聖者をこの世に送り出すのでしょうか？　それは法の入り口にも多様性を与え、様々に考察し、議論をして、その法の門の階段を一歩ずつ昇ってくることを神々は望んでいると思えるのです。また、時代背景ということや、民族の価値概念という問題もあるのです。
もしもこの時代にイエスキリストが降臨されていたならば、国家間での愛の概念、科学や宇宙時代の法を説いているかも知れません。
いずれにしても、高次元に於いて、様々な偉大な宗祖達が言い争いをしているとは思えません。
日々、未来に向けて、この世界をどのようによくしていくかを話し合っていると思うのです。そのような宗派を超えた世界に、永遠の平和と秩序があるのであるならばそれはまさしく福音であると思います。
兎に角、わたし達の道のりは無限の向上と調和と愛の道のりです。この発展の道を努力して一段ずつ歩んで行きたいものです。
あくまでも、日本人、一個人としての宗教的見解です。

At the end of Kunai people are … ….

Many sects exist in this three dimensional world. There are certainly various contents that each denomination teaches and guides, but in the aspect of prosperity and love, it finally agrees.
Even if it is for food. French food is right and Thai food is not wrong. I do not say Russian food is wrong, American food is correct. Also, Japanese food is correct and Chinese food is not said to be wrong.
Diversity and personality are scattered in the dishes of all countries.
Some people will pass through the gates of Jesus Christ. Some people go through Muhammad’s legal gate. Also, some people will go through the Buddhist legal gates and others will pass through the Moses’ gates.
Why do the gods send out various saints to the world? It seems that the gods desire to give diversity to the entrance of the law, to consider variously, to discuss and step up the stairway of the law gate step by step. Also, there is a problem of era background and ethnic value concept.
If Jesus Christ was descended in this era, you may be preaching the concept of love among nations, laws of science and the space age.
In any case, I do not think that various heavy founder factions are arguing in the heavenly world.
I think that we are talking about how to improve this world everyday for the future. If there is eternal peace and order in the world beyond such sect, that is exactly the gospel.
To anyone, our way is infinite improvement, harmony and love’s way. I would like to step one step at a time by striving for this development path.
It is a religious view as a Japanese, an individual person to the last.

栄光あれ
玉石混沌にして、類い希なる世界よ
土が黄金で有り、ヘドロが砂金の世界よ
されど、我がなす業は間もなく終わりけり
願わくば、速やかに、我を天上界に引き上げたまえ
全てが脆くも移ろいゆく世界よ
されども、我らの魂の中枢を微弱に覚醒させ続ける
最も穢れ、最も価値ある世界よ
最も虚空にして、最も無くてはならない世界よ
今、まさに天使のレクイエムとともに地上を去らん
しかしながら、またいつの日か、必ずお前と出会うであろう

Holy people’s prayers

Glory
Jade chaotic, a rare world
Sat is golden, sludge is a golden world
However, my work will end soon
Hopefully, please raise me to the heavenly world promptly
Everything is fragile, but it’s a moving world
However, we continue to awaken the center of our soul weakly
It is the most dirty, most valuable world
The most vulnerable and the most indispensable world
Right now, I will just leave the earth with the angel ‘s requiem
However, someday again, I will certainly meet you